Em 2018, a Deco Proteste,  a partir de um inquérito realizado a 1146 portugueses, noticiou que 3 em cada 10 portugueses estavam em risco de Burnout. Parece imenso, não? O trabalho assume uma dimensão enorme nos nossos dias, na nossa vida familiar e na nossa realização pessoal, mas... não me parece razoável adoecer por isso.

E que tal começar o ano a pensar um pouco mais naquilo que fazemos de forma automática?

Quando vais tirar férias? 

O que vais fazer com o teu tempo?

Como te vais organizar para concretizar os teus objectivos?

Existem duas formas de usares o teu tempo de férias, pausa ou simplesmente tempos livres.

1. 

Podemos sair do trabalho, deixar as tarefas domésticas ou outras em que estejamos envolvidos e ficar a pensar nelas. Confundimos exigência e brio no que fazemos com este estado continuo de ligação ao que estabelecemos que temos para fazer;

2.

Ou estabelecemos tempos, metas e objectivos.

Sabemos o que temos para fazer, definimos o que é realmente urgente e o que é importante, o que é possivel e o que fica para depois e, quando a hora chega, fechamos a porta, deixando realmente para trás o trabalho.

É mais fácil falar do que fazer, bem sei, mas por que razão levamos nós o trabalho para casa? Por que motivo existem países onde não se podem trocar emails fora de horas? Onde ficar para além do tempo levanta suspeita ou é entendido como incompetência?

Se pensarmos naquilo que Fairbain nos dizia no século passado, as pessoas organizam-se para procurar o contacto com as outras pessoas, para estabelecerem relações entre si e, desta forma, sentirem-se bem com elas próprias.

Que lugar ocupa verdadeiramente o trabalho na nossa vida?

Por que motivo não o podemos deixar para trás?

O que nos faz sentir estar sempre em contacto com os nossos papéis ou com o computador?

O que acontece quando ficamos sozinhos connosco e com o nosso tempo livre?

Como fazes tu para descansar quando sais do trabalho?